Pred nam je decembar, pola jesenji, pola zimski mesec. Kada je reč o zdravlju ono je višestruko ugroženo u decembru. Od vašeg nastojanja da ga održite zavisi kako ćete proći ovaj mesec. U decembru će se pojaviti tzv. „zimske bolesti“ koje najviše nastaju zbog vaše nepažnje. To su infekcije disajnih organa i grip, infarkt miokarda, pogoršanje krvnog pritiska, šećerne bolesti i reumatični problemi. Nekima hoće i čir u stomaku da proradi. Tokom zime dolazi i do pojave depresivnog raspoloženja što je u vezi sa tmurnim vremenom bez sunca. Kod onih koji vole da se skijaju i provode u igrama na snegu može doći do povreda.
Mnoge od pomenutih zdravstvenih problema je moguće izbeći. Ali najveći izazov je, kako ostati zdrav i ne zaraziti se korona virusima i oboleti. Izbegavati i sprečiti susret sa njima je u nekim slučajevima pitanje života i smrti. Zato bih ja, u nameri da vam pomogmem da u tome uspete, još jednom ponovio najnovije i vama dobro poznate mere zaštite od infekcije korona virusima:
–održavajte rastojanje pri kontaktu između vas, drugih i trećih lica, od najmanje 2 metra,
–perite ruke vodom i sapunom, češće nego inače tokom dana ili ih istrljajte rastvorom dezinfekcionog sredstva u alkoholu,
–brišite maramicom za jednokratnu upotrebu usta i nos posle kijanja i kašljanja i odmah posle toga bacite maramicu u kontejner,
-izbegavajte da dodirujete rukama lice, nos i usta,
–koristite masku, uvek u zatvorenom prostoru, a na otvorenom prostoru gde se sakuplja više lica,
–provetravajte češće zatvoreni prostor u kome živite i radite, i
–u slučaju da primetite da imate neki od simptoma KOVIDA 19: gubitak čula ukusa i mirisa, povišenu temparaturu, kašalj, jak zamor odmah se javite lekaru.
Treba imati u vidu da svaka od ovih mera ima ograničenu moć u speračavanju širenja korona virusa. Uspešne su samo ako se primenjuju zajedno. U tom slučaju, smanjiće se širenje virusa na najmanju moguću meru.
Ali da se vratimo na početak ove priče o zdavlju. Najveći izazov u KOVID 19 epidemiji pred vama je da sačuvate svoje zdravlje. Iskustva su pokazala da se KOVID 19 javlja u obliku porodičnih epidemija i da su okupljanja u porodicama iz raznih povoda najčešći uzrok prenošenja korona virusa. Nažalost, tokom celog toka epidemije nismo zdravlju porodice pridavali veću pažnju. Podrazumevali smo da odgovornost pojedinca da šiti svoje zdravlje je ujedno i zašzita zdravlja porodice. Imajući u vidu od kakvog je značaja očuvati zdravlje porodice, za njene članove i za državu, Rajačka narodna škola zdravlja će u narednim danima zdrvlju porodice posvetiti najveću pažnju.
U Rajcu, 30. novembra 2020. godine
Pripremio: dr Paunović Petar, učitelja zdravlja/Rajačka narodna škola zdravlja