I ove godine, već tradicionalno se realizuje program „Aktivan život online 3“, koji ima za cilj da veći broj rekreativaca trenira i bude aktivan. Ovaj program obuhvata treninge u zatvorenoj fejsbuk grupi kojih ima preko 500 i vežbanje tri puta nedeljno, uživo online, sa instruktorkom Anom Ignjatović Todorović.
Prema Aninim rečima, online način treninga je nastao usled nastanka korona virusa, a pokazao se kao jako koristan naročito onoj grupi žena koje su prezauzete i nemaju puno vremena.
„Takođe, dobra stvar ovog vida vežbanja jeste što je trening članici dostupan za rad onda kada ona može: ako su joj slučajno došli gosti u vreme kada bi trenirala, ako se razbolela ili joj je iskrslo nešto i ne može da vežba baš tada u vreme kada se održava čas, nasnimljeni trening će je sačekati kada bude mogla. Moje članice su češto žene koje rade u dve smene, te pristupaju ovom načinu vežbanja kako ne bi gubile celu nedelju bez treninga“, kazala je Ana.
Ona dodaje da su kroz grupu prošle i mame sa malom decom, koje su vreme za sebe i trening usklađivale prema svojim obavezama.
„U grupi je sada već toliko velika baza vežbi gde članica može da bira između treninga rastezanja, pilatesa, aerobika, total body workout-a, treninga snage, treninga sa rekvizitima ili bez. To je važno jer su neke koje pristupaju grupi početnice, dok druge nisu, te sada svaka nova članica može krenuti sa treningom shodno njenim trenutnim mogućnostima i da napreduje tokom vremena. Trenutno krećemo novi „serijal“ vežbi snage, a u grupi se nalaze i vezani treninzi usmereni na stomak, sa akcentom na leđima itd“, kazala nam je Ana.
Koliko je ovaj način održiv, govori i činjenica da se 16. marta ove godine obeležava četvrti rođendan.
„Da, to je datum kada je sve stalo, a mi smo bile prinuđene da se prilagodimo i krenemo online da vežbamo. Ostalo je sve istorija“, završava Ana.
Više informacije u vezi programa, zainteresovani mogu dobiti na mejl vezbamonline@gmail.com, a kratke segmente vežbi ili recepte, možete dobiti na Anin instagram profil: @vezbam.online.
„Aktivan život online 3“ sprovodi udruženje „Ana fitnes“, a grad Zaječar je u značajnoj meri podržao realizaciju ovog programa.