Zbog najavljenih visokih temperatura u prostoriji Crvenog krsta Zaječar, u Krfskoj ulici, dostupan je ’’Prostor za odmor’’ u kome dežuraju mladi volonteri Crvenog krsta. Akcija traje i danas, a stariji građani koji se nađu u gradu na otvorenom prostoru, a potreban im je odmor i voda mogu da dođu u prostoriju Crvenog krsta Zaječar, kako bi se odmorili i osvežili.
U celu akciju uključeni su i Grad Zaječar i Zavod za javno zdravlje Timok, a lekari savetuju da se u najtoplijem delu dana izlazi samo ako se mora.
-Naši volonteri sugrađanima daju preporuke kako da se ponašaju tokom velikih vrućina na osnovu preporuka koje nam je dao Zavod za javno zdravlje Timok. Zbog velikih vrućina uveli smo i neke promene u našem radu. Na punktu u naselju Kotlujevac delili smo do sad obroke korisnicima Narodne kuhinje u vremenu od 12.30 do 13 časova, a mi smo to pomerili sada za 10.30 jer tamo imamo preko 250 korisnika, a ima dosta starih lica i dece. Ukoliko se velike vrućine nastave i akcija će se nastaviti, rekao je Vladan Marković, sekretar Crvenog krsta Zaječar.
On je sugrađanima savetovao da svoje aktivnosti planiraju ranije i obavljaju ih tokom jutarnjih i večernjih sati.
OBAVEZNO PONETI VODU, JESTI ČEŠĆE I MANJE BEZ MASNOĆA, OBAZRIVO SA KLIMOM U AUTU
Dr Ivana Smiljković iz Zavoda za javno zdravlje Timok Zaječar je takođe dala sugrađanima više korisnih saveta, jer meteorolozi za ovo leto najavljuju enormno visoke temperature.
-Toplotni talas je kada temperatura pređe 32 stepena i on traje po više dana. U ovakvim danima treba biti posebno obazriv, a to se odnosi na stare osobe, decu, hronične bolesnike pa čak i na zdrave ljude. Ono što je jako važno je da u periodu kada je tempertura vazduha visoka, a to je od 10 ujutru do pet sati popodne, ne treba izlaziti iz kuće. Najbolje je završiti obaveze ili pre deset ili nakon 17 sati. Ako to nije moguće mlađa populacija mogla bi da pritekne u pomoć kako bi starima dobavili sve što im treba. Posebno apelujem na to da se u ovom periodu mala deca ne izvode napolje, ali ako je to neizbežno nikako ih ne voditi bez kape na glavi i obavezno poneti vodu, što važi za sve. Jedna od najvažnijih stvari je rehidratacija, odnosno kada su povišene temperature povišena je i vlažnost vazduha pa se naše telo prirodno trudi da održi optimalnu vrednost temperature tela tako da dolazi do pojačanog znojenja i onda nam je voda neophodna, kazala je dr Smiljković.
Sledeći savet koji je jednako važan je i pravilna ishrana.
-Jedite manje i češće obroke i birajte hranu koja nije jaka, sa što manje soli, masnoće, što manje prženja na ulju i masti. Tokom visokih temperatura može doći do raznih zdravstvenih tegoba, može se javiiti osip, toplotni udar i slično kada se treba obratiti lekaru. Inače svima prija da borave u rashlađenim prostorijama sa klima uređajima. Prijatno je voziti se u automobilu koji je rashlađen, ali moramo biti posebno obazrivi. Pre nego što uđemo u automobil treba otvoriti sva vrata kako bi se temperatura izjednačila sa spoljašnjom. Ukoliko koristite klimu u autu smanjite je pre izlaska. Razlika između spoljašnje i unutrašnje treba da bude samo par stepeni. Ukoliko je razlika veća možete da doživite takozvani temperaturni šok. Ne ostavljajte decu, starije ljude niti kućne ljubimce u automobile, savetovala je dr Smiljković.
